Szukaj

moje tak zwane życie

czasem poważnie, czasem z humorem…

Tag

płatki owsiane

Tarta kokosowa z Rafaello

DSC_5610

Składniki na spód:

  • 100g płatków owsianych
  • 200g daktyli
  • 4 łyżki mąki kokosowej

Składniki na masę kokosową:

  • puszka mleka kokosowego (u mnie light)
  • 1,5 szklanki kaszy jaglanej
  • 30-50g kokosu
  • 2 łyżki mąki kokosowej
  • 12 sztuk Rafaello

Continue reading „Tarta kokosowa z Rafaello”

Reklamy

Owsiana kostka z truskawkami

DSC_5560.JPG

Składniki:

  • 160g mąki pszennej tortowej
  • 120g płatków owsianych
  • 20g płatków kukurydzianych (u mnie pełnoziarniste)
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 30g cukru kokosowego
  • 85g roztopionego masła
  • 60g syropu klonowego
  • 400g pokrojonych truskawek
  • 1 łyżka cukru kokosowego

Continue reading „Owsiana kostka z truskawkami”

Bardzo czekoladowe brownie

dsc_4507

Składniki:

  • 175g gorzkiej czekolady
  • 180g gęstego jogurtu
  • 80g cukru kokosowego
  • 60g zmielonych płatków owsianych (lub gotowej mąki owsianej)
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 60 ml oleju kokosowego nierafinowanego

Polewa:

  • 50g-70g gorzkiej czekolady
  • łyżeczka oleju kokosowego

Continue reading „Bardzo czekoladowe brownie”

Kokosowo-orzechowe batoniki czekoladowe

dsc_4316

Składniki:

  • 100g mlecznej czekolady
  • 170g gorzkiej czekolady
  • 250g masła orzechowego
  • 170g miodu
  • 55g masła
  • 1,5 kubka płatków owsianych (ok. 140g)
  • 1,5 kubka wiórków kokosowych (ok. 90-100g)
  • 1 kubek posiekanych orzechów włoskich (ok 125g)

Continue reading „Kokosowo-orzechowe batoniki czekoladowe”

Brownies z czarnej fasoli

dsc_3850

Składniki:

  • puszka czarnej fasoli (ok. 250g po odsączeniu), wypłukana
  • 2 łyżki kakao
  • 50g płatków owsianych
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 85ml syropu klonowego lub miodu
  • 1 łyżeczka stewii (do smaku)
  • 60ml oleju (kokosowego lub innego)
  • 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 100-150g kropelek czekoladowych (chocolate chips)

Continue reading „Brownies z czarnej fasoli”

Blog na WordPress.com.

Up ↑